2018-09-17から1日間の記事一覧

今ここに意識を戻すルーティーンのススメ

去年の２月頃、当時は１日中座りっぱなしのデスクワークをしていました。これでは身体が鈍ってしまうということで、瞑想と簡単なヨガを始めることにしました。何日か続けてみると、気持ちが整い身体もスッキリして気持ちがいいので続けるようにしました。そ…